Malam Final, Beberapa Finalis Hijab Hunt Mengakui Gugup

Hari ini, Sabtu (16/8/2014), keduapuluh finalis Hijab Hunt 2014 bakal tampak pada malam puncak Show Your Style Night. Seluruhnya finalis saat ini tengah latihan paling akhir supaya dapat memberi yang paling baik malam kelak.

Waktu latihan, sebagian finalis tampak masih tetap gugup serta kurang yakin diri. Latihan juga dikerjakan berkali-kali sampai seluruhnya tampak makin yakin diri diatas panggung. Keduapuluh hijabers dipilih lakukan latihan fashion show untuk tunjukkan bakat jenising mereka.

Selesai latihan session pertama, finalis istirahat makan siang serta salat Zuhur. Wolipop juga pernah berbincang-bincang dengan sebagian finalis, satu diantaranya Bunga Andika Permata. Ia mengakui gugup untuk masuk ke babak final malam kelak.

" Nervous banget yaa, saat ini sih belum terlampau namun kelak bila telah ada penontonnya jadi demam panggung lagi, " tutur wanita yang tinggal di Makassar itu, di The Ice Palace, Lantai 4, Lotte Shopping Aveneu, Kuningan, Jakarta Selatan, Sabtu (16/8/2014).

Terkecuali Bunga, finalis yang lain Mouzalina serta Nenden Arsiyah juga menyampaikan hal sama. Tetapi menurut Mouza, sesudah latihan diatas panggung, rasa gugupnya mulai menyusut.

Tidak sama dengan beberapa finalis Hijab Hunt 2014, lima besar Hi-Pop Star mengakui tak terasa gugup sekalipun. Mereka telah menyiapkan diri mulai sejak tempo hari. Bahkan juga ke lima finalis yang terbagi dalam Annisa Ginaya Farwa, Frida Legian, Hesti Rizki Amalia, Neila Karima M, serta Sempurna Arfianda Putri, telah melindungi makanan dan minuman supaya nada terus stabil sampai malam kelak.

" Kita tidak makan pedas, tidak minum dingin, maka dari itu cocok dinner tempo hari kita cuma minum ocha panas. Kita juga telah latihan selalu dari tempo hari untuk memberi yang paling baik kelak malam, " papar Hesti mewakili yang lain.

Malam final Hijab Hunt di gelar di The Ice Palace, Lotte Shopping Avenue, Kuningan, Jakarta Selatan. Acara diawali jam 19. 00 hingga usai. Pengumuman pemenang akan dikerjakan malam ini.

Tips yang sangat berguna untuk baju toko gamis dengan cara Online

Toko gamis online terbaru Apabila anda mempunyai badan gemuk serta pendek tak perlu selalu meratapi lantaran hal semacam itu tak lagi mengubah situasi. Tambah baik tentukan baju yang dapat menyamarkan kekurangan itu. umpamanya dengan menentukan long dress lurus tiada kerutan yang memutari pinggang lantaran kerutan itu bakal memotong badan anda jadi dua sisi yang mengakibatkan kesan pendek lebih tampak. Jauhi juga menggunakan cardigan, rompi, serta semacamnya lantaran bakal berikan kesan pendek.

Menjaga gamis kaos murah untuk muslimah bukan sekedar pada waktu membersihkan. Waktu menjemur juga butuh kita cermati. Meskipun kaos muslimah umumnya cukup lebar serta panjang, namun baiknya dijemur ditempat yang tida terlampau terik. Hal semacam ini lantaran cahaya matahari bisa bikin warna kaos cepat memudar. Kaos baiknya dijemur dengan keadaan terbalik, supaya sablon tak segera terkena cahaya matahari. Kaos muslimah yang panjang bakal menaruh air cukup banyak di kain. Menggantung kaos bakal bikin kain cepat melar terutama sisi leher.
Gamis Kaos murah untuk muslimah bukan hanya bermakna tak dapat awet lho. Jika kita dapat merawatnya, kaos jenis apa pun nyatanya dapat lebih tahan lama serta senantiasa terlihat baru. Namun sebaik apa pun bahan kaosnya jika tak dirawat, pasti cepat belel (bladus). Namun, bagaimana ya langkah menjaga kaos itu? Nah di bawah ini sebagian panduan menjaga kaos yang dapat kita cobalah. jual-baju-gamis-kaos-murah-untuk-muslimah-cantikTips mencuci

Jauhi merendam kaos terlampau lama. Untuk kaos lama janganlah kian lebih 1 jam sedang untuk yang tetap baru cukup 30 menit. Hal semacam ini untuk hindari kaos cepat bladus lantaran detergen. Pisahkan kaos berwarna gelap serta berwarna jelas terlebih berwarna putih untuk mengindari kelunturan. Pisahkan juga kaos kotor dengan yg tidak terlampau kotor. Toko baju gamis online pabila butuh pisahkan pada pakaian yang umum digunakan suami serta anak-anak lelaki dengan kaos wanita.

Disaat membersihkan, jauhi menyikat kaos terlampau keras, lantaran hal itu bakal mengakibatkan kerusakan sablon kaos. Tak hanya mengakibatkan kerusakan sablion, menyikat kaos terlampau keras jug bisa mengakibatkan kerusakan serat kain. Untuk mengindari rusaknya pada pori kaos upayakan janganlah memeras terlampau kuat. Pemutih kaos umumnya memiliki kandungan zat kimia yang benar-benar kuat, ini bias bikin kaos cepat luntur serta mengelupas. Pemutih kain dapat juga bikin kaos jadi cepat tidak tebal serta kasar.

Kaos muslimah umumnya terbuat dari kain yang lembut, hingga tetap nyaman untuk dikucek dengan tangan. Jadi alangkah sebaiknya bila membersihkan kaos memakai tangan. Membersihkan kaos dengan mesin bersihkan bias bikin kaos cepat melar, pori kasar serta sablon cepat rusak. Bila kaos terkena noda yang kuat, baiknya selekasnya bersihkan nodanya, pakai detergen lebih cuma untuk sisi yang terkena noda.



Supaya kaos terus awet, janganlah lupa untuk menyetrika kaos sebelum saat disimpan. Yakinkan kaos dalam situasi kering waktu distrika. Hati-hati menyetrika kaos di bagian sablon, lantaran terdapat banyak type sablon yg tidak kuat pada panas. Atur posisi strika pada posisi tengah untuk menyetrika kaos.


Dress muslimah yang anda gunakan benar-benar memengaruhi tampilan. Apabila salah dalam memilihnya, anda dapat tampak kurus, gemuk, pendek, atau gelap. Pasti tidak mau tampilan semrawut cuma dikarenakan salah menentukan pakaian, bukan? karenanya, senantiasa utamakan tehnik penentuan pakaian yang sesuai sama supaya tampilan makin menarik. Saat ini, kita bakal membahas selesai perihal tehnik menentukan dress muslimah untuk wanita gemuk.

Apabila badan anda membesar di area perut serta pinggul, baiknya imbuhkan aksesori dibagian atas (leher sampai dada). Umpamanya menentukan gamis satu warna merah hati polos, lalu imbuhkan renda-renda berwarna kontras dibagian leher melingkar sampai belakang. Kemudian imbuhkan lagi arsen sama sampai ke dada. Langkah tersebut bakal kurangi perhatian dibagian perut serta mengalihkannya ke sisi atas. Gunakan hijab dengan motif menarik serta kontras yang sesuai sama dengan warna pakaiannya. Jauhi ikat pinggang, terlebih dengan pita besar lantaran bakal tunjukkan lemak-lemak di perut.

dress muslimah wanita gemukGemuk jam pasir tujuannya pembesaran berlangsung dibagian dada serta pinggul. Sedang perutnya lebih langsing, serupa jam pasir yang menyempit dibagian tengah. Apabila badan anda seperti ini, silakan tentukan dress muslimah wanita gemuk dengan penambahan ikat pinggang. Kenapa? Ikat pinggang malah bakal menunjukkan keindahan badan anda serta berikan kesan langsing (lantaran perutnya kecil). Sisi leher baiknya di buat jenis krah V untuk toko gamis kurangi penampakan payudara yang besar. Baiknya tentukan kain motif yang hampir tiada aksesori penambahan telah bagus. Hingga area dada serta pinggul tersamarkan.

Panduan yang lain sekitar menjaga kaos yaitu dengan hindari penggunaan kaos waktu tidur. Lantaran keringat pada waktu tidur benar-benar tak baik bila melekat dikaos. Gunakan kaos untuk aktivitas yang betul-betul butuh menggunakan kaos. Tersebut sebagian panduan menjaga kaos muslimah yang dapat dicoba. Semoga berguna.

Tips yang aman saat memasak.

Aktivitas goreng-menggoreng telah jadi keperluan basic orang-orang Indonesia, hingga tak heran bila keperluan minyak terhitung dalam sembilan bahan pokok kita. Awal mulanya, orang-orang kita punya kebiasaan memakai minyak kelapa untuk penuhi keperluan ini. Tetapi seiring
dengan perkembangan negara ini, hadirnya minyak sawit menukar pemakaian minyak kelapa hingga waktu ini sedikit susah untuk memperolehnya.

Terlepas dari segi kesehatan, sesungguhnya telah banyak pernyataan yang negatif perihal minyak sawit. Makanan yang digoreng dengan minyak sawit bakal gampang tengik serta diluar itu minyak sawit gampang berasap lantaran panasnya yang tinggi serta dapat mengakibatkan kebakaran. Untuk ubahnya kita dapat memakai minyak sayur serta minyak dari biji-bijian. Tetapi, Anda ketahui sendiri, minyak ini dapat mahal harga nya. Terasa sayang jika dipakai untuk deep frying yang memerlukan minyak banyak itu.

Pemecahannya, tak jauh-jauh dari kuliner bangsa kita sendiri. Ya, waktunya kembali pada minyak kelapa! Terlepas dari unsur kesehatannya, minyak kelapa lebih aman dipakai untuk menggoreng lantaran titik didihnya yang tinggi. Terjadinya kompor meledak lantaran minyak yang dipakai menggoreng terlampau panas, bisa dihindari bila Anda memakai minyak kelapa.

Diluar itu, lantaran rangkaian senyawa penyusun minyak yang tidak sama dengan minyak sawit, makanan yang di proses dengan minyak kelapa tak gampang jadi tengik lho. Pasti ini bikin kerupuk, sambal goreng serta penganan digoreng yang lain bisa lebih lama disimpan.

Satu argumen lagi untuk memakai minyak kelapa, Anda dapat bikin minyak kelapa sendiri! Bahan dasarnya santan kelapa kental, tinggal dipanaskan sampai minyaknya memisah. Irit serta aman bukan? Janganlah sangsi lagi memakai minyak kelapa.

Mengetahui tentang fakta dari mitos-mitos.

 Kehadiran mitos nyatanya tidak cuma terkait dengan jalinan antar manusia, kesehatan, kecantikan, atau letak posisi rumah saja, tetapi 'hukum' yang umumnya di turunkan dari mulut orang tua pada anaknya ini dapat sudah menjalar sampai ke dalam dapur ibu. Serta, saat ini telah waktunya untuk kita untuk mencari tahu fakta sebenarnya.

Mitos 1 : Tempat paling baik untuk menaruh kopi yaitu dalam freezer di almari es.

Salah. Bila Anda mau kopi terus fresh serta terjaga mutu terasa, maka tempat paling baik karenanya yaitu menyimpannya dalam ruangan sejuk serta kering, dan dalam wadah kedap hawa. Hal semacam ini karena biji kopi pada intinya mempunyai karakter gampang menyerap 'apa saja' yang di sekelilingnya, hingga menyimpannya dalam almari es cuma bakal bikin rasa serta aromanya tercemar.

Mitos 2 : Letakkan biji alpukat dalam semangkuk guacamole dapat menghindarnya supaya tak beralih warna.

Salah. Sepanjang sekian waktu lamanya banyak ibu yakin bahwasanya kandungan zat kimia yang ada dalam biji alpukat dapat menghindar bermacam olahan alpukat supaya tak kecokelatan. Walau sebenarnya bermacam olahan alpukat, tak tahu dalam wujud juice atau guacamole (makanan tradisional Meksiko yang terbuat berbahan basic alpukat, ditambah dengan lemon serta garam) umpamanya, beralih jadi cokelat lantaran sistem oksidasi.

Waktu alpukat dibelah serta terkena hawa bebas, maka dimulailah sistem oksidasi itu. Hal semacam ini juga berlangsung pada apel serta pisang. Untuk menghindarnya, Anda dapat membungkus olahan alpukat dengan plastik kedap hawa, atau mungkin dengan memberikan asam sitrat, seperti lemon, atau perasan jeruk yang kaya bakal antioksidan.

Mitos 3 : Kerang-kerangan yang gagal terbuka sepanjang sistem memasak baiknya janganlah dimakan.

Benar. Karena tak hanya kerang yang tertutup mungkin saja tak masak semuanya, hal semacam ini dapat pula dikarenakan lantaran kerang itu sesungguhnya sudah membusuk. Untuk melindungi dua kemungkinan itu, Anda mesti menyisihkan kerang yang cangkangnya terus tertutup sesudah 10 menit saat perebusan.

Memasak type kerang-kerangan terlampau lama dapat mengakibatkan struktur dagingnya alot, jadi janganlah kerjakan ini cuma untuk memaksa sebagian kerang terbuka. Daging dalam kerang tertutup umumnya kurang masak serta layak/sehat untuk dimakan, terlebih kerang mentah/yang nyatanya telah busuk dapat meracuni kesehatan kita. Jadi, hati-hati!

Mitos 4 : Menggigit batang korek api dapat menghindari mata berair waktu mengiris bawang.

Benar. Tetapi, yakinkan bahwasanya segi yang memiliki kandungan sulfur tak tentang mulut, serta yakinkan mulut juga dalam situasi tertutup rapat waktu Anda merajang bawang. Gas yang dihasilkan bawang waktu dipotong dapat dinetralkan dengan kandungan sulfur yang ada di batang korek, cuma yakinkan mulut tak terbuka supaya gas yang dihasilkan bawang tak masuk ke dalam badan. Bila mitos ini tidak dapat dibuktikan benar untuk Anda, maka cobalah langkah mengalahkan bawang yang lain. Tengok disini.

Mitos 5 : Seluruhnya kandungan alkohol dalam wine atau minuman keras yang dimasak berbarengan makanan bakal hilang.

Salah. Menurut Department of Food Science and Toxicology, Food Research Center di Moscow (Idaho), jumlah alkohol yang hilang itu bergantung dari lama sistem masak, langkah memasak, suhu, kandungan alkohol, dan kombinasi dengan bumbu-bumbu lain. Biasanya, makin lama Anda memasak makanan, maka makin sedikit alkohol yang tertinggal. Bila Anda mendidihkan makanan berbarengan minuman mengandung alkohol diatas api kecil sepanjang sebagian jam, maka kemungkinan yang berlangsung yaitu cuma 5% alkohol saja yang tersisa. Tetapi, untuk menambahkan alkohol diakhir sistem, maka mungkin saja tetap ada 80% alkohol yang tertinggal.

Sesudah tahu kebenaran dari sebagian mitos diatas, maka saat ini waktunya untuk kita untuk memastikan langkah. Mari terus maju serta meyakini yang benar, dan selekasnya tinggalkan mitos yang jelas-jelas salah. Mitos oh mitos!

Cara mudah memanggang biskuit anti lengket dan anti gosong

 Biskuit merupakan cemilan kegemaran segala usia. Bosan dengan biskuit yang beredar di pasaran? Anda dapat membuatnya sendiri. Sayangnya, sahabat Vemale sering mengeluh karena memanggang biskuit buatan sendiri itu tak semudah kelihatannya. Adonan sering menempel di loyang, akibatnya jadi gosong, deh.

Tenang, Ladies, tidak perlu pusing. cara memanggang biskuit anti lengket dan anti gosong dengan cara mudah berikut ini:

    Siapkan aluminium foil seukuran loyang pemanggang yang akan Anda gunakan.
    Sebelum digunakan, remas-remas aluminium foil hingga membentuk gelombang. Ingat, buatlah gelombang berukuran besar saja agar adonan tidak menempel satu sama lain.
    Semprotkan sedikit minyak atau butter di atas permukaan aluminium foil.
    Letakkan adonan-adonan biskuit yang telah disiapkan di atas aluminium foil. Berikan jarak yang cukup agar adonan tidak menempel saat memuai di dalam oven.

Voila! Anda kini dapat memanggang biskuit dengan hasil yang matang sempurna dan bentuk yang cantik. Selamat mencoba, Ladies!

Langkah bersihkan dapur supaya kembali segar

Aroma masakan waktu barusan dimasak memanglah enak menggugah selera. Tetapi, apabila tersisa sisa serta sampahnya, aroma itu lalu beralih jadi aroma tidak enak.

Hal itu sering kali dikarenakan lantaran bahan makanan telah teroksidasi atau terkontaminasi bakteri, bikin makanan jadi basi serta keluarkan bau tidak enak. Bau ini lalu tinggal di dapur serta mengganggu. Meninggalkan polusi yang bikin Anda malas masuk ke dapur.

Janganlah cemas, hal semacam ini dapat diatasi kok dengan cara-cara gampang. Anda tinggal mempersiapkan beberapa bahan di bawah ini :

Cuka
Air hangat
Sari jeruk nipis
1 sponge
lap basah
lap kering

Langkah bersihkan dapur supaya kembali segar

Campur cuka didalam ember dengan air umum. Pakai sponge untuk bersihkan area yang benar-benar kotor serta berminyak.
Campur jeruk nipis dengan air hangat, lalu lap seluruhnya area yang telah dibikin bersih dengan ramuan cuka tadi.
Paling akhir, lap kembali dengan lap kering hingga tak meninggalkan area basah.

Tadaaa... saat ini dapur Anda kembali bersih, serta aromanya fresh.

Single fighter !

Sesudah demikian lama bertahan sendiri jadi single fighter pastinya ada rasa menggelitik mau mempunyai pasangan. Ada rasa mau di perhatikan, mau dimanja, mau dibelai, rasakan pelukan hangat, berdebat serta meluapkan seluruhnya isi perasaan atau cuma bercakap mudah di suatu pojok cafe.

Namun dari pada sebatas berangan-angan, tambah baik kita mulai jalinan dengan sebagian langkah cerdas supaya terus awet serta jadi everlasting love untuk Anda berdua.

1. Keep the rythm

Biasanya di tiap-tiap awal jalinan komunikasi, perhatian serta saat benar-benar optimal di habiskan berdua. Yah lantaran tetap situasi tetap hangat-hangatnya, serta inginnya melekat selalu. Ganti kiat Anda, terus berikanlah perhatian tetapi janganlah kurangi intensitasnya dari pertama hingga akhir. Upayakan perhatian yang Anda berikanlah kepadanya seimbang, tidak terlampau sedikit serta tidak terlampau banyak supaya tak gampang jemu.

2. Be creative!

Kreatifitas tidak cuma digunakan dalam bekerja, begitupun didalam satu jalinan. Satu kebiasaan yang berkali-kali condong bikin pasangan jemu serta pada akhirnya menentukan untuk berpisah. Tak dengan jalinan Anda saat ini. Buat semua suatu hal sedikit beragam, tetapi yakinkan si dia serta Anda terus terasa nyaman. Umpamanya, sampai kini ia senantiasa menjemput Anda, saat ini berikanlah surprise dengan lakukan hal itu kepadanya. Bawakan cake strawberry kesukaannya serta manjakan si dia. Buat daftar tempat-tempat hang out seru supaya tiap-tiap berkencan Anda mempunyai banyak variasi tempat. Ini bakal meramaikan jalinan romantis Anda dengan si dia.

3. Bertukar peran

Kadang-kadang pertikaian dimulai dengan kurangnya pengertian dalam jalinan. Tak tahu aktivitas yang mengambil alih terlampau banyak saat, atau ketidaktahuan serta ketertutupan. Ajak dia mengetahui lebih dalam ke dunia Anda, mulai rekan-teman, pekerjaan, keluarga, hobby Anda. Biarlah dia mengetahui serta tahu bagaimana Anda melalui segalanya itu. Lalu ajak dia 'bertukar peran', bukan hanya bermakna Anda menukar seluruhnya pekerjaannya, tetapi cobalah mengerti serta rasakan bagaimana jadi dianya. Karena Anda serta si dia lebih sama-sama menghormati kesibukan serta aktivitas masing-masing.

4. Belajar dari pengalaman

Benar bila disebutkan " pengalaman yaitu guru paling baik ", karenanya belajar dari seluruhnya kekeliruan yang sempat Anda kerjakan. Bila pada jalinan lama Anda benar-benar manja serta kekanak-kanakan, belajarlah untuk lebih dewasa serta tahu dianya. Bila butuh catat seluruhnya beberapa hal negatif yang sempat Anda kerjakan, lalu introspeksi diri Anda, berusahalah tak mengulangi kesalahan-kesalahan di saat lalu serta melakukan perbaikan sikap Anda saat ini.

Everlasting love akan diraih berbekal ketulusan, kesabaran serta ketegaran. Buat jadi peristiwa indah ini kekal untuk Anda, serta biarlah si dia jadi posisi paling akhir untuk raja hati Anda selama-lamanya.

5 cara mudah untuk hidup sehat

 Hidup sehat tidak sesusah yang Anda bayangkan, sebab ada lima cara mudah untuk membuat Anda selalu merasa Gamis Cantik sehat dan bugar sepanjang waktu. Simak daftar selengkapnya seperti yang dilansir dari Reader's Digest Asia (27/03) berikut ini.

Bernapas

Tentu saja bernapas Busana Muslimah merupakan hal otomatis yang selalu Anda lakukan. Namun bernapas dengan menghirup udara dalam-dalam dan membuat tubuh lebih rileks akan membantu Anda untuk menurunkan perasaan tertekan di dalam diri Anda.

Meregangkan otot

Sebelum tidur, yoga sederhana akan membantu Anda menurunkan rasa stres yang Anda alami seharian. Dengan Gamis Cantik meregangkan beberapa otot yang kaku, tidur Anda pun akan lebih nyenyak dan berkualitas. Esok pagi Anda bisa bangun dengan perasaan nyaman dan bugar.

Mengobrol dengan teman

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa dengan mengobrol dengan teman, maka seseorang mampu Jual Baju Muslim Online menurunkan tingkat stres yang dialaminya. Selain itu, kepercayaan diri akan meningkat ketika menghabiskan waktu bersama teman untuk tertawa bersama.

Aktif

Anda tidak perlu Dress Muslimah memaksakan diri untuk selalu berolahraga setiap hari, namun berusahalah untuk selalu aktif bergerak. Aktif bergerak di sini bisa berarti melakukan pekerjaan rumah tangga dan berjalan kaki ketika pergi ke sekolah atau bekerja.

Berhubungan seks

Berhubungan seks juga Gamis membuat Anda tetap sehat, baik secara fisik maupun emosional. Simak manfaat seks bagi kesehatan selengkapnya di sini.

Nah, hidup sehat ternyata tidak sulit bukan? Jangan lupa juga untuk menghindari rokok dan alkohol, serta tetap rajin menjaga konsumsi sesuai nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Tidur siang perlu atau tidak

 Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika membiasakan diri untuk tidur siang. Menurut para ahli dari Mayo Clinic, tidur siang baik untuk relaksasi, menurunkan rasa lelah, membuat suasana hati menjadi baik, dan mempertajam pikiran. Penelitian yang dilakukan oleh Harvard Health Letter pun menunjukkan bahwa orang-orang yang terbiasa tidur siang memiliki daya ingat yang lebih tajam daripada mereka yang tidak. Bahkan penelitian yang telah dilaporkan dalam jurnal Archives of Internal Medicine di tahun 2007 menyebutkan tidur siang teratur menurunkan risiko kematian dari penyakit jantung sebesar 37%.

Meskipun demikian, Anda yang mengalami gejala insomnia tidak dianjurkan untuk melakukan tidur siang setiap hari, sebab Anda akan semakin kesulitan untuk tidur di malam hari. Sementara bagi Anda yang ingin memanfaatkan tidur siang secara maksimal, sebaiknya Anda menyimak tips bermanfaat mengenai tidur siang seperti yang dilansir dari Reader's Digest (21/03) berikut ini.

Berapa lama sebaiknya Anda tidur siang?
Menurut situs MentalFloss.com, tidur siang memberi manfaat yang berbeda sesuai dengan berapa lama Anda tidur. Tidur siang selama 20 membantu Anda meningkatkan konsentrasi, sementara tidur siang selama 90 menit akan membuat kreatifitas meningkat. Namun jika Anda terbangun di antara waktu 20 sampai 90 menit tersebut saat tidur siang, maka Anda akan mengalami rasa pusing.

Kapan sebaiknya Anda tidur siang?
Situs Prevention.com menyarankan Anda untuk tidur siang di antara jam satu sampai tiga sore. Sebab tidur siang pada jam tersebut mampu meningkatkan kewaspadaan Anda dan tidak mempengaruhi kemampuan untuk tertidur di malam hari.

Bagaimana caranya agar tidur siang terasa nyaman?
Menurut situs MentalFloss.com, tidur dengan cara duduk akan membuat Anda semakin susah untuk tertidur. Maka dari itu pilihlah tempat yang gelap, tidak terlalu dingin atau panas, kemudian berbaring dengan nyaman. Situs Prevention.com juga menyarankan agar Anda sebaiknya tidur siang di sofa, bukan tempat tidur, agar Anda tidak tergoda untuk berlama-lama tidur.

Minum kopi sebelum tidur siang
Pernyataan ini terlihat kontras, namun berdasarkan penelitian di Jepang, minum kopi sebelum tidur siang bisa menjadi cara alami untuk membangunkan Anda. Kafein dalam kopi memerlukan waktu 20 sampai 30 menit untuk memberi efek secara maksimal pada Anda, sehingga Anda akan terbangun secara alami dengan kondisi tubuh yang segar.

Tidur siang bukan pengganti tidur di malam hari
Majalah Newsweek melaporkan bahwa tidur siang memang baik bagi kesehatan, namun bukan merupakan pengganti tidur Anda di malam hari. Jadi apabila Anda rajin tidur siang tapi jarang tidur di malam hari, Anda akan tetap memiliki risiko terserang penyakit tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, obesitas, dan juga stres.

Setelah memahami manfaat dan tips untuk menjalani tidur siang, Anda bisa menyimpulkan sendiri bahwa tidur siang sebenarnya perlu dilakukan atau tidak?

10 kebiasaan yang membantu turunkan berat badan

 Berbagai kebiasaan terkadang menggagalkan program diet yang sedang Anda jalani. Namun ternyata ada juga kebiasaan yang mendukung diet dan membantu Anda menurunkan berat badan. Apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut? Simak daftar selengkapnya seperti yang dilansir dari India Times (22/03) berikut ini.

Menyisakan makanan

Menyisakan makanan maksudnya di sini adalah apabila Anda membeli sebuah paket makan, Anda tidak lantas menghabiskan makanan tersebut dalam sekali jadwal makan.

Sarapan

Sarapan akan membantu Anda untuk menstabilkan hormon dalam tubuh dan menjaga sistem metabolisme, sehingga tubuh tidak selalu merasa lapar sebelum makan siang dan menghindarkan diri Anda dari mengonsumsi makanan ringan.

Memasak

Ketika memasak, Anda akan mengetahui secara pasti jumlah kalori dan nutrisi pada bahan masakan Anda. Anda pun bisa mengontrol takaran kalori dan nutrisi tersebut untuk menjaga berat badan.

Karbohidrat

Karbohidrat yang kaya akan nutrisi, vitamin, dan mineral ada dalam sayuran, biji gandum, buah-buahan, kentang, beras merah, dan kacang-kacangan. Kebiasaan mengonsumsi makanan tersebut akan membantu tubuh Anda cepat ramping.

Olahraga

Olahraga yang dilakukan setiap hari akan membuat tubuh tetap bugar dan membantu program diet Anda. Olahraga bisa dilakukan kapan saja, namun waktu terbaik biasanya pada pagi hari setelah bangun tidur.

Fokus pada target

Mungkin ada saat dimana Anda menginginkan sebuah pakaian namun tubuh Anda terasa sesak jika memakainya. Anda kemudian memiliki target untuk bisa memakai pakaian tersebut dan secara otomatis tubuh akan mempersiapkan diri untuk membatasi jumlah kalori yang masuk.

Menjaga porsi makan

Beberapa orang yang selalu menjaga porsi makannya akan membantunya dalam menjaga berat badan secara ideal.

Makan pisang

Berita gembira bagi Anda yang gemar mengonsumsi pisang. Buah ini baik sebagai teman diet sehat Anda karena mengandung karbohidrat, serat, vitamin, mineral, dan energi. Namun ingat untuk mengimbangi asupan kalori Anda yang lain, sehingga tubuh ramping pun bisa Anda dapatkan dalam waktu singkat.

Mencoba berbagai level fitness

Ketika Anda menantang diri sendiri untuk mencoba berbagai level di tempat fitness, secara tidak langsung Anda akan membuat seluruh bagian tubuh menjadi lebih bugar.

Memilih jenis olahraga

Ada banyak olahraga yang bisa Anda lakukan, namun menemukan jenis olahraga yang tepat bagi Anda juga bisa menjadi motivasi tersendiri untuk lebih giat berolahraga. Dengan demikian, tubuh sehat dan ramping pun bukan hal yang mustahil dicapai.

Di antara sepuluh daftar di atas, apakah ada salah satu jenis kebiasaan yang Anda lakukan?

10 gejala utama kanker

 Walau tiap-tiap penyakit kanker mempunyai sinyal tanda yang tidak sama, tetapi biasanya terdapat banyak type tanda-tanda yang dihadapi oleh nyaris semua pasien kanker. Dr. Arun Giri, salah seseorang dokter dari Rockland Hospital, India, bakal memaparkan sepuluh tanda-tanda utama pada kanker. Simak daftar sedetailnya seperti yang di beritakan dari Health Me Up (24/03) di bawah ini.

Berat tubuh

Berat tubuh yang tiba-tiba alami penurunan dengan mencolok dapat jadi satu diantara indikasi bahwasanya seorang menanggung derita kanker. Tanda-tanda ini umumnya dihadapi oleh pengidap kanker pankreas, perut, serta paru-paru.

Demam

Janganlah meremehkan penyakit demam dengan rasa capek yang berkelanjutan, karena mungkin saja itu yaitu satu diantara tanda-tanda kanker yang bikin system kekebalan badan yang alami penurunan.

Nyeri

Rasa nyeri di bagian spesifik dapat juga jadi satu diantara sinyal tanda-tanda kanker. Sebagian masalah seperti kanker tulang serta kanker testis umumnya terdeteksi dari rasa nyeri yang dirasakan.

Warna kulit

Pergantian warna pada kulit adalah satu diantara sinyal bahwasanya kanker tengah berkembang, terutama kanker kulit.

Pergantian manfaat kandung kemih

Pergantian pada kandung kemih ini mencakup sembelit, diare, nyeri serta pendarahan saat buang air kecil.

Lenkoplakia

Lenkoplakia yaitu keadaan masalah yang berlangsung didalam mulut di bagian gusi, dalam pipi, bawah mulut serta juga lidah. Lenkoplakia yg tidak diobati dapat menyebabkan munculnya kanker mulut.

Pendarahan

Pendarahan pada dahak mengindikasikan kanker paru-paru, pendarahan pada tinja adalah sinyal kanker usus besar, pendarahan di liang vagina mungkin saja yaitu tanda-tanda kanker serviks, sesaat pendarahan di urin indikasi dari kanker ginjal, serta pendarahan pada puting adalah sinyal kanker payudara.

Tonjolan daging

Jika ada perkembangan atau tonjolan daging di bagian badan yg tidak lumrah, umumnya itu yaitu satu diantara sinyal ada penyakit kanker, walau kontrol selanjutnya terus mesti dikerjakan.

Persoalan pencernaan

Persoalan pencernaan berbentuk persoalan sulit menelan makanan mungkin saja ada hubungan dengan kanker perut atau kanker kerongkongan.

Batuk

Tanda-tanda batuk dengan nada parau serta berkelanjutan baiknya diwaspadai, karenanya dapat jadi satu diantara sinyal ada kanker paru-paru atau kanker pita nada.

Janganlah menyepelekan beragam tanda-tanda serta pergantian pada badan yg tidak lumrah, karena hal semacam itu adalah tanda yang didapatkan badan untuk selekasnya lakukan penanganan selanjutnya. 

ketumbar si kecil yang punya banyak manfaat

 Ketumbar merupakan salah satu rempah-rempah yang sering digunakan dalam masakan. Bentuknya kecil-kecil berdiameter satu sampai dua milimeter. Ketumbar juga dikenal baik bagi kesehatan perut dan membantu pencernaan. Mau tau manfaat lain dari si kecil ini? Simak manfaat selengkapnya seperti yang dilansir dari India Times (19/03) berikut ini.

Wanita haid

Jika Anda para wanita sering mengalami nyeri pada perut ketika haid, ketumbar bisa menjadi salah satu solusi untuk mengurangi rasa sakit Anda. Sebanyak enam gram biji ketumbar bisa Anda rebus bersama 500 ml air dengan menambahkan sedikit gula. Setelah itu minum air tersebut selagi hangat.

Obat encok

Ketumbar juga bisa digunakan sebagai obat encok. Caranya adalah dengan merebus biji ketumbar yang sudah dihaluskan dengan air kemudian diminum ketika ramuan tersebut masih hangat.

Anti diabetes

Beberapa orang menyebut ketumbar sebagai tanaman 'anti diabetes'. Hal ini disebabkan karena ketumbar mampu menurunkan kadar gula yang ada dalam darah. Selain itu ketumbar membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Obat jerawat

Bagi Anda yang mengalami masalah wajah yang penuh dengan jerawat dan komedo, atasi dengan si kecil yang satu ini. Haluskan biji ketumbar dan kunyit kemudian oleskan pada wajah yang berjerawat.

Ternyata selain sebagai bumbu masakan, ketumbar memiliki banyak manfaat lain yang menarik bukan?

Katakan i love you dengan makanan

 Menikmati hidangan dengan kekasih tidak selalu harus identik dengan sampanye atau makanan di restoran yang mahal. Menurut Susan Ofria, manager klinik nutrisi di Gottlieb Memorial Hospital, Amerika Serikat, menyatakan bahwa ada beberapa makanan selain sampanye yang bisa membuat jantung pasangan Anda berdegup lebih kencang ketika bersama Anda. Selain itu, makanan-makanan ini juga baik bagi kesehatan Anda dan pasangan. Mau tahu apa saja makanan tersebut? Simak daftar selengkapnya seperti yang dilansir dari Shine (19/03) berikut ini.

Red Wine

Minuman anggur merah merupakan sumber catechins yang berfungsi untuk meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Cokelat hitam

Selain enak, cokelat hitam mengandung resveratrol, senyawa yang dikenal mampu mencegah berbagai penyakit dalam tubuh.

Salmon dan tuna

Ikan salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega 3 yang baik bagi dan otak, serta kandungan tulang lunak pada salmon akan membantu meningkatkan kadar kalsium bagi tubuh Anda.

Biji rami

Sama seperti salmon dan tuna, biji rami juga kaya akan asam lemak omega 3, serat, dan phytoestrogens yang mampu mencegah kanker payudara.

Gandum

Anda bisa menyajikan gandum dalam bentuk bubur atau roti kepada pasangan saat sarapan karena kandungan baik serat, niasin, folat, dan kalium pada gandum akan membuat tubuh Anda semakin sehat.

Kacang hitam atau merah

Kacang hitam atau kacang merah kaya akan niasin, folat, magnesium, asam lemak omega 3, kalsium, dan juga serat.

Kacang walnut dan almond

Sajikan kacang walnut dan almond kepada pasangan karena kandungan asam lemak omega 3, vitamin E, magnesium, serat, dan lemak tak jenuhnya akan menyehatkan tubuh.

Buah berry

Buah berry seperti blueberry, cranberry, raspberry, dan strawberry kaya akan beta karoten, lutein, antosianin, polifenol A, vitamin C, folat, kalium dan juga serat.

Katakan 'I Love You' kepada pasangan Anda dengan menyajikan makanan-makanan tersebut di atas. Bukan hanya semakin cinta, namun si dia dan Anda pun akan tetap sehat ketika mengonsumsinya!